Vivre l'expérience d'un bien-être en mode "ondesThêta"
Cet atelier propose de "court-circuiter le mental" pour permettre au système nerveux de basculer en mode parasympathique et de réaligner le corps, de lui permettre de retrouver un état où il se sent en sécurité. Les pratiques proposées sont reproductibles à la maison, il s'agit donc aussi de la transmission d'outils pratiques.
Déroulé
** Accueil (environ 30 min) : Dépôt des charges mentales (sans "encombrer" les autres participants, via un rituel concret) + Mesure flash de la variabilité cardiaque
** Cohérence cardiaque (environ 30 min): Exercices de respiration guidée & cohérence cardiaque, couplés à un soin énergétique simple pour délier les muscles et reconnecter le corps. Mesure flash de la variabilité cardiaque
(pause)
** Réalignement des ondes cérébrales & "massage vibratoire" (50 min): le tambour en battements continus, enveloppants et rythmés va alentir le rythme cardiaque et induire l'état modifié de conscience. Le son traverse les fascias et agit comme un massage cellulaire - c'est un soin profond, qui détend tout le corps. Le tambour permet la modulation de la conscience grâce aux pulsations rythmées (battements réguliers à environ 4 à 7 battements par seconde). Le cerveau passe de l'état d'alerte (ondes Bêta) vers un état de relaxation profonde, de régénération et d'accès à l'inconscient (ondes Alpha et Thêta).
** Intégration (15 min) : laisser le corps digérer la décharge et enregistrer la sécurité intérieure, ancrer les sensations. Mesure flash de la variabilité cardiaque
(pause et possibilité de partir pour ceux qui le souhaitent)
** Écriture intuitive, pratiques rituelles, créations (45 min) : un temps pour voir, en introspection, pour pratiquer des gestes "psychomagiques" qui permettront à votre cerveau de comprendre que quelque chose a changé, et lui permettre de ne plus vous faire retourner à l'état de survie. Vous ancrez en vous, dans toutes les sphères, que la vie peut reprendre.
Infos par WhatsApp: +32 492 23 93 00
Les informations pratiques complètes vous seront données une fois votre inscription validée.
Les dates planifiées sont dans l'agenda: https://www.lamensoi.be/page-2-amensoi#agenda
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